BCAA – Gib beim Sport Dein Bestes mit dem Gold Standard!

BCAA – Gib beim Sport Dein Bestes mit dem Gold Standard! – Anzeige

In diesem Artikel werden wir das Thema BCAA ansprechen. Was ist es? Was kann es und warum ist es für Kampfsportler “wichtig”? Dieser Beitrag wird von Optimum Nutrition unterstützt. Darum gibt es auch am Ende des Beitrags ein Gewinnspiel für euch. 

Was ist BCAA?

BCAA, was verbirgt sich eigentlich hinter dieser Abkürzung. Diese kommt aus dem Englischen und heißt ausgesprochen „Branch-Chain Amino Acids“,  auf deutsch klingt dies dann schon etwas eindeutiger „Verzweigtkettige Aminosäuren“. Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen ein Protein zusammengesetzt ist, oder einfach gesagt Eiweiß.

Wenn du Eiweiß zu dir nimmst, muss dein Körper dieses erst in Aminosäuren umwandeln, bevor er diese verwenden kann. Von den insgesamt 20 Aminosäuren, kann dein Körper gerade einmal elf selbst herstellen, die anderen neun müssen zu via Nahrung zugeführt werden. Drei von diesen Aminosäuren sind die BCAA´s

BCAAs besteht aus drei Aminosäuren, Leucin, Isoleucin, Valin, welche jeweils unterschiedliche Eigenschaften haben. Diese drei Aminosäuren sind die einzigen, welche nicht in der Leber verarbeitet bzw. umgesetzt werden müssen. Somit gelangen Sie direkt ins Muskelgewebe.

Was kann es? Was sind die Vorteile?

Natürliche Lebensmittel, wie z.B. Fleisch und Molkeprotein sind reich an BCAA´s. Die reinen BCAA-Supplemente haben Vorteile gegenüber Eiweißquellen aus Lebensmitteln.

BCAA-Supplemente haben einen großen Vorteil für Wettkampfsportler, welche “Gewicht machen müssen”, also abnehmen, um in eine bestimmte Gewichtsklasse zu kommen oder diese zu halten. Durch die Zufuhr dieses reinen BCAA´s werden keine zusätzlichen Kalorien dem Körper zugefügt, aber die wichtigen Eiweißbausteine, welche für den Muskel so wichtig sind. Auch das “Blut” bleibt in der Muskulatur, welches bei einer Vortrainingsmahlzeit zum Teil zum “Verdauen” benötigt wird. Somit erhalten die Muskel die vollen Nährstoffe und Sauerstoff und sind somit leistungsfähiger.

Wie du merkst, spielen BCAA´s in unserem Körper eine wichtige Rolle und haben viele positive Effekte auf unser Training und die Regeneration.

BCAA fördert den Muskelaufbau durch Proteinsynthese.

Vor allem mit der Aminosäure Leucin wird die Proteinsynthese angekurbelt. Dies ist quasi die Neubildung von Protein in Zellen. Somit verbessert sich das Muskelwachstum und die Regeneration.

BCAA unterstützen den Fettabbau.

Durch die Verringerung der Kalorienzufuhr bei dennoch hoher Eiweiß einnahme ist dieser Fakt, rein logisch. Allerdings gibt eine Vielzahl an Studien, welche auf einen Zusammenhang zwischen BCAA Einnahme und einem niedrigeren Körperfettanteil hinweisen.

BCAA verhindern den Muskelabbau.

Das Ziel der Einahme von BCAA ist es, die fettfreie Muskelmasse zu erhalten, während der Sportler sein Körperfettanteil reduziert, z.B. um ein Wettkampfgewicht zu erreichen, sei es im Boxen, Ringen, MMA, Bodybuilding oder weiteren Disziplinen. Ein Risiko ist hierbei, das die Muskelmasse angegriffen wird wenn man sich über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit befindet, sei es durch Ernährung oder Cardiotraining.

Gold Standard BCAA – Train & Sustain

Wir wollen euch heute ein BCAA von der Firma Optimum Nutrition vorstellen, welches in vielerlei Hinsicht sehr gut für den Kampfsport und das Training geeignet ist. Es ist ein perfekte Intra-Workout Unterstützung. Das heißt, ihr nehmt es direkt beim Training zu euch. Es versorgt euch direkt mit 5g BCAA im Verhältnis 2:1:1, Nährstoffen wie Magnesium, Vitamin C und einem Elektrolytmix. Die einzigartige Rezeptur aus Rosenwurz und Wellmune stärkt eurer Immunsystem.

Ein wichtiger Fakt für alle Wettkampfsportler ist das, dass  GOLD STANDARD BCAA™ TRAIN & SUSTAIN auf verbotene Substanzen getestet worden ist und somit besteht keine Doping-Gefahr durch verunreinigte Supplements.